5 Bí Quyết Cho Làn Da Tuyệt Đẹp

5 bí quyết để sở hữu làn da tuyệt đẹp

   Như chúng ta đã biết, mỗi một cơ thể con người đều có một cấu trúc gen khác nhau, nó quy định tính chất của mỗi một tính trạng cơ thể chúng ta. Không khó khăn gì để chúng ta có thể bắt gặp một người sở hữu một làn da trắng mịn, hồng hào đầy sức sống. Chúng ta sẵn sang níu giữ họ để hỏi xem bằng cách nào họ sở hữu được làn da tuyệt vời như thế, ai trong chúng ta đã từng như thế nào ? Tôi thì đã từng như thế rồi.

   Theo giáo sư da liễu Paula Bourelly tại Đại học Georgetown, Washington, Hoa Kì. Ông cho rằng những người sở hữu làn da tuyệt đẹp đó, họ là một trong những người giành chiến thắng trong xổ số di truyền. “Không phải tất cả da đều được tạo ra giống nhau” và “Bạn không thể đánh giá thấp giá trị của di truyền học”.

   Nhưng không vì thế mà những chị em thua cuộc trong cuộc xổ số di truyền Gen này thất vọng, vì Giáo sư khẳng định rằng : “Gen chỉ là điểm khởi đầu mà thôi. Vì một làn da đẹp và khỏe cũng phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nữa, quan trọng nhất vẫn là thói quan chăm sóc da tốt và làm việc đó đều đặn ngày nay qua ngày khác”

   Và dưới đây là 6 bí quyết để chị em chúng ta cải thiện và tạo nên một làn da tuyệt đẹp.

Số 1 và Số 2 : Không hút thuốc và luôn sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài trời nhé.

   Một nhóm các chuyên gia dẫn đầu là bác sĩ phẫu thuật Bahman Guyuron, MD, Case Western Reserve University phân tích hình ảnh của khuôn mặt của 186 cặp sinh đôi giống hệt nhau chụp tại Ngày hội Twins tại Twinsburg, Ohio. Các cặp song sinh cũng đã điền vào bảng câu hỏi chi tiết về cuộc sống của họ và thói quen hàng ngày.

   Theo kết quả thì những người hút thuốc và dành nhiều thời gian ở ngoài trời mà không mang kem chống nắng thì bề ngoài của họ trông sẽ già hơn so với người anh em hay chị em của họ thường dùng kem chống nắng và xa lánh thuốc lá. Nếp nhăn của họ sẽ nhiều hơn, sâu hơn, phức tạp hơn, và da sẽ bị đốm nhiều hơn.

   Nhưng ở đất nước Việt Nam xinh đẹp chúng ta thì tình trạng phụ nữ hút thuốc là không nhiều, tỉ lệ rất ít, vì thế chúng ta phải tập trung vào việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên và phụ hợp nhé.

   Mang kem chống nắng để bảo vệ làn da chống lại cả hai tia UVA và UVB với SPF 30 hoặc cao hơn. Thậm chí vào những ngày nhiều mây, ít nắng thì chúng ta cũng không nên chủ quan nhé.

   Thoa lại kem chống nắng của bạn hay dùng trung bình 2-3 giờ/ lần khi bạn đang ở ngoài trời. Để có một làn da đẹp nhé.

Số 3 : Sử dụng kem dưỡng da chống lão hóa / Retinol

   Retinoids giúp thông nở lỗ chân lông, giúp xóa bỏ mụn trứng cá, làm giảm nếp nhăn, thúc đẩy sản xuất collagen, làm sáng các đốm nâu và tàn nhang, và cải thiện kết cấu da. Thậm chí còn có thể giúp điều trị các tổn thương tiền ung thư.
Retinoids được bán rộng rãi trên thị trường dưới các tên khác như Renova, Retin-A, và chung Tretinoin.

   Cũng theo bác sĩ da liễu Paul M. Friedman, MD, đồng tác giả của Skin Beauty Revealed, ông khuyến cáo rằng cả nam và nữ đều nên sử dụng kem dưỡng da chống lão hóa thích hợp với da của mình bắt đầu từ năm 20 tuổi và sử dụng theo chế độ vào mỗi buổi tối. Điều đó sẽ là nền tảng giúp cho da của bạn phát triển tốt và sáng mịn, săn chắc…

   Nếu khi sử dụng lần đầu mà có các biểu hiện như mẩn đỏ thì nên dừng lại và tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn một dòng khách thích hợp hơn nhé.

Số 4 : Luôn chăm sóc, vệ sinh da thường xuyên nhé.

   Sử dụng quá nhiều mỹ phẩm là sai lầm lớn nhất của mọi người trong cách chăm sóc da của họ, Jeanie Leddon, MD, PhD, một bác sĩ da liễu tại Boulder, Colo cho biết : "Một số bệnh nhân đến gặp tôi nhưng với một túi xách đầy đủ các loại mỹ phẩm và hỏi tôi tại sao da của họ không được sáng mịn, căng hồng hoặc cảm thấy tuyệt vời," Leddon nói.

   Sử dụng nhiều dòng mỹ phẩm khác nhau đồng nghĩa với việc sử dụng nhiều thành phần hóa khác nhau đưa lên da, điều đó có thể gây khó chịu, dị dựng và quan trọng là một số thành phần đó có thể triệt tiêu lợi ích, công dụng của nhau.

   Ví dụ: các axit trong axit salicylic hoặc glycolic phá vỡ các thành phần như retinol, hydroquinone, hoặc vitamin C.

   Vì thế bạn nên rửa mặt kỹ sau khi đi ngoài trời, để tránh các bụi bặm và thành phần tác hại từ ngoài môi trường. Tẩy trang thật sạch sau khi bạn make up nhé, đừng để bất cứ thứ gì của mỹ phẩm còn sót lại trong da của bạn. Để da được hoàn toàn sạch sẽ, thông thoáng, dễ dàng hấp thụ được kem dưỡng da của bạn và trao đổi khí được tốt nhất, vì da cũng phải được hít thở Oxy nữa nhé.

   Đặc biệt trước khi rửa mặt, hãy rửa tay thật kĩ, đừng để vô tình chúng ta chỉ rửa tay chứ không phải rửa mặt đâu.

Số 5 : Cân bằng cuộc sống.

   Một cuộc sống thoải mái về tinh thần, không để stress nhiều, tập thoái quen ăn uống và ngủ nghỉ khoa học, đúng giờ và đầy đủ chất sẽ giúp cho bạn có một làn da tuyệt vời.

   Ăn nhiều rau củ quả, tránh xa các thực phẩm chế biến ngoài đường ngoại tiệm, và nên mua các loại trái cây, rau củ hữu cơ tại các siêu thị, các chị được bảo đảm.

   Và cũng đừng quên dành ít nhất 30 phút một ngày cho việc tập thể dục nhé. Việc tập thể dục sẽ giúp tăng mức lưu thông và lưu lượng của các chất dinh dưỡng cho da đó.

   Cố gắng sắp xếp công việc để có một giấc ngủ tốt, đảm bảo 7-8 tiếng mỗi ngày. Ngủ sớm dậy sớm sẽ rất tốt cho da. Đừng có quan niệm ngủ trễ dậy trễ miễn sao 7 tiếng là được nhé.

   Ngủ đủ giấc, và đúng giờ sẽ tối ưu hóa việc tiết tự nhiên của hormone tăng trưởng của con người, thúc đẩy hoạt động tái tạo và sản xuất collagen.

   Các hoạt động thể dục như yoga và thiền sẽ giúp cho tinh thần luôn thoải mái và cân bằng, và cũng làm giảm sự giải phóng các hormone stress trầm trọng và giảm thêm các bệnh lí như mụn trứng cá, eczema và bệnh rosacea.

   Thiền định thường xuyên thậm chí có thể làm cho điều trị hiệu quả hơn. Trong một nghiên cứu, những người bị bệnh vẩy nến, một tình trạng gây ngứa, có vảy da, nghe thiền băng trong khi họ có phương pháp điều trị ánh sáng cực tím. Kết quả: Họ chữa lành bốn lần nhanh như những người không ngồi thiền.

   Điểm mấu chốt: Chìa khóa cho làn da tuyệt đẹp hóa ra là sự kết hợp của khoa học, ý nghĩa thông thường, thói quen sức khỏe tổng thể tốt, và một chế độ chăm sóc da đơn giản.